本文医学指导专家：

医院呼吸科副主任中医师宫静

入秋之后，气候干燥，经常让人口干舌燥，甚至流鼻血。

医院呼吸科副主任中医师宫静表示，罗汉果有润肺生津的作用，口味甘甜，可用来泡茶、煮粥、煲汤等，缓解秋燥带来的不适感。

中医将“燥”列为秋季主气，认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。

具体表现有：口鼻干燥，或咽干口渴，干咳少痰；皮肤干涩，皲裂难看，抑或毛发不荣、易脱；有的还可兼见大便秘结难出。

中医认为，罗汉果味甘，性凉，有清热凉血润肺、生津止咳、滑肠排毒、利咽开音、润肺化痰等功效，可用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛、失音、大便秘结、消渴烦躁诸症。

用罗汉果冲开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，尤可治疗咽喉干痛失音，治年肺燥久咳，可配合玉竹等润肺止咳同用。煲汤时放罗汉果，也会令整锅汤清润甘甜。

材料：罗汉果9克、天冬15克、柿霜3克。

做法：将前两者洗净，与柿霜同放入杯中，用开水泡，代茶频饮，每日1剂。

功效：适用于慢性咽炎偏肾阴虚者。

材料：罗汉果克，粳米50克，精盐、味精适量。

做法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米加入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，调味即可食用。

功效：具有润肺利咽的作用。

材料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水克。

做法：罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。加水上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。待水温变凉后，将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作饮料饮用。

宫静提醒，罗汉果和胖大海泡水是经典的润燥饮品，但两者都是偏凉之物，不建议老年人每天泡水喝。

尤其胖大海，会更为寒凉，可在有燥感的时候服用即可。

如果担心寒凉，可以在加点红枣等中和。

另外罗汉果有通便作用，对于容易腹泻的人来说也不宜经常服用。

文/健康参考全媒体记者黄旭君

通讯员/金小洣

编辑/黄旭君

广东岁旅游达人周秉刚：96岁还出国自由行，养生就是“在路上”

一喝冷饮就腹泻，中医会如何调理？

养生有芳

红血丝居然是静脉曲张早期症状！不要等到爆青筋才治疗

日本岁以上老人超8万，女性占88%，长寿法则藏在健康生活中

手指变得又粗又圆，一查竟然是肺癌！有这种特征快去查心肺功能

西洋参大补竟补出事，医生紧急提醒：有些心血管药不能与中药同服

关于我们

《健康参考》是由老人报主办，广州日报报业集团主管的健康类杂志，致力于为读者提供专业、权威、实用的健康指南，欢迎转发分享