生活中，有人每天大会小会不停开，口干咽痛；有人每天上课，讲话太久，用嗓过度，咽干、喉痛。若想摆脱咽喉干痒、灼热、吞咽疼痛的困扰，下面几物，日常多泡点喝，消炎消肿，润喉利咽，轻松摆脱咽喉疼痛困扰。

1、胖大海

胖大海适用于声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果；甘草可清热解毒，缓急止痛。胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。

2、罗汉果

罗汉果茶适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。罗汉果有清肺利咽的作用，咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤，准备罗汉果1枚洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，一起放入锅中，加水适量煎30分钟；每天1剂代茶饮。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。

3、西洋参和枸杞

西洋参和枸杞具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。中医认为气为声之本，有气才有声。教师用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。

好了，今天的健康知识就分享到这里，通过总结以上我们知道，咽干咽痛、用嗓过度，喝水时不妨泡点胖大海、罗汉果、西洋参和枸杞，不仅可以消炎消肿，还能润喉利咽。以上内容希望对你有所帮助，如果觉得内容不错就分享给家人或朋友，若有想表达欢迎在评论区讨论。