《本草纲目》载：米醋……消痛肿、散水气、杀邪毒，理诸药，消毒。"由此可见，米醋具有散水、除湿、消毒杀菌的作用，对于脚趾部位出汗、潮湿、发痒有一定作用。

方法：将1千克（两斤）米醋倒在盆里泡脚，每晚睡前泡10-15分钟。

每次饭前吃上几口芝麻，坚持5~6天胃反酸的情况会明显好了很多。

方法：野生黑木耳25克，香米克。将野生黑木耳泡发洗净后切成小块，香米加水熬熟，再将木耳块添入，开锅即可食用。

每日早晚各食1次（1~3碗），连续服用15~20日。

本方不但适合痔疮出血时服用，也适合于其他各种出血症患者服用。方中香米亦可用黑米代之。

方法：先将脚放在热水里泡15~20分钟，然后用剪刀将鸡眼周围的坏死白皮剪掉，再用带浆的葱皮擦鸡眼口周围，最后将葱内膜贴到鸡眼口上。

为防止葱掉下来，可用橡皮膏将其固定住。隔一天重复一次。

黑芝麻补肾，含大量维生素E，可软化血管，是中医有名的益寿药；

金钱橘又称长寿果，常用于宽胸理气，用于心胃气痛。这两味药一宽上，一润下，对于冠心病患者来说是一个很好的食疗方。

方法：取黑芝麻30克，小金橘饼3个。每日临睡前嚼服。

方法：将上好的黑豆洗净，凉干，用好醋泡一个星期后即可以吃。早、中、晚空腹吃，每次15粒。长年坚持必有好处，延年益寿。

方法：生姜、苏叶各3克，冰糖15克，将沸水冲入浸泡10分钟，趁热喝完，每日2~3次。

此方对于吹空调受凉的感冒、周身不适，无汗，胸闷不舒，头重身倦适用。

很多人经常患口腔溃疡，常吃西红柿可以帮助很好的预防和缓解口腔溃疡。

苦丁茶是用冬青科植物苦丁茶的叶炮制加工而成，在古书上称“皋卢茶”，是药饮两用的珍品。

李时珍在《本草纲目》就载有该药性味“苦、平、无毒，南人取作茗，煮饮”。此药具有散风热、清头目、逐风活血的作用，是对付风热头痛的妙品。

方法：每天搓耳朵至少3次，只要有时间就搓。先搓耳廓前部，就是靠脸近的地方9下，从上而下，然后是耳廓后部，也是9下，从上而下。

搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三两秒钟，然后松开。

摩擦肾俞穴（即腰眼）对尿频不错。

方法：晚上临睡前，坐在床上，双脚下垂，宽衣解带，舌抵上腭，调匀呼吸，收腹提肛，两手对搓发热后，紧按腰眼，用力上下搓次，次数越多越好。

中医认为，本病与湿热内蕴、外感风邪有关。生姜有解表散寒、祛风除湿的功效，可用于脂溢性皮炎，对属湿性的效果更为理想。

方法：鲜生姜适量洗净捣烂，用纱布包裹拧出姜汁。先用温水清洗患处，擦干，再用棉球蘸姜汁反复擦患处，每天1-2次。

结肠炎多是由于湿热毒邪蕴积肠道所致，而鱼腥草具有清热解毒、消肿排脓的作用，可用于湿热毒聚肠道的结肠炎。但鱼腥草性寒，不属于者慎用。

方法：鱼腥草，洗净舂细，空腹生吃，每天2次，每次10克左右，忌吃猪油和肥肉。

川芎具有行气开郁、祛风燥湿、活血止痛的功效。

方法：足跟痛，可取川芎45克研成细末，分成3份，装入小布袋内缝好。将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用1袋，3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。

方法：取大枣20枚、绿豆克、猪油一匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂，分次服下。

方法：用春天起蒜时的嫩蒜60~90头洗干净，用蜂蜜浸泡封好后保存6个月。等到秋冬时打开食用，每天吃一头。

方法：核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。适用于失眠较久的人。

中医认为，慢性咽炎可由阴虚火旺、痰阻血淤、阴虚津枯等所致。

金银花清热解毒，凉散风热；茉莉花发散风热，枸杞子滋补肝肾，润肺止咳，三药配合，共奏滋阴清火之功，对阴虚火旺所致慢性咽炎较好。

方法：金银花、茉莉花、枸杞子各3克，胖大海1枚，冰糖适量。用开水浸泡5-10分钟即可饮用，每日1-2次。

枇杷既可食用又可入药，与蜂蜜配伍，具有润肺止咳、化痰和胃、利尿清热等功效，用于顽固性咳嗽会有一定的疗效。

方法：鲜枇杷洗净晾干，放蜂蜜密封后置于阴凉处，泡至枇杷脱色。取枇杷蜂蜜1汤匙，含于咽喉部慢慢咽下，暂不喝水、吃东西。每日3次。

艾叶有温胃止痛的功效，对于寒性便秘也有较好的作用。

方法：艾叶干品10-15克，或鲜品30克，洗净切碎，鸡蛋3个打在碗里拌匀；

接着把艾叶放进碗里和蛋液一起搅拌均匀，然后在铁锅里放油，待油烧热后将艾叶蛋液放入炒至半熟，加入干净水毫升，煮沸5分钟即成。舀出后待其稍凉，渣水共服。

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