天气炎热，建议中老年人，常饮4款“维C茶”，好喝实惠营养佳

常言道：“人过五十淡悠悠”。步入中年后，大家更青睐于顺其自然、知足常乐。但是对着年龄的增长，身体却开始逐渐走下坡路。

众所周知，想要身体健康一定离不开“维生素”。日常补充维生素的方法有很多如水果、蔬菜等等。但对于牙口较差、脾胃不适的人群来说，如果用以上方法来补充维生素，反而还会伤身。那么，最健康最安全的方法就是通过饮茶来改善。我国茶叶种类丰富，到底哪些茶适合中老年人喝呢？跟着小编一起往下看看吧！

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶是用茶叶和新鲜的玫瑰花茶窨制而成的，早在明代钱椿年编、顾元庆校的《茶谱》中就有详细记载，如今我国生产的玫瑰花茶主要有玫瑰红茶、玫瑰绿茶等，由于搭配的茶叶的不同，口感也有一些小区别。

不管是由哪一种茶叶窨制而成的，成品都具有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等营养元素，女性朋友们常喝不仅能促进新陈代谢，同时还能起到抗衰老的作用，尤其适用中年女性朋友。但是需要注意，身体虚弱，时常感到疲惫的中老人人群不建议饮用，否则会加重身体的不适感。

在这里，也教给大家一个小技巧，冲泡玫瑰花时可以将茶杯温热，以此来防止温度下降导致的香味不足。

2、青驰菊茶

截止目前，我国现有的菊花品种高达多种，其中最具代表性的当属河南开封。所出产的菊花品种就有上千种，唐朝刘禹锡曾赞美道：“家家菊尽黄、梁园独如霜”，而到了北宋时期这里所栽培出的青驰菊，更是作为皇品专供皇帝饮用。直到清朝年间这款菊花才广泛应用于民间。

与其他菊花不同的是，青驰菊从采摘、阴干、烘焙、装罐等都是人工亲历亲为的，可以最大程度上保留菊花的完整度，而且成品的菊花朵型美观、花瓣密实，内含的水苏碱、菊甙、类黄酮、维生素等营养物质也远高于其他菊花。冲泡时取1朵即可装满一整杯，泡好的青弛菊口感清新淡雅、滋味鲜醇。

对于中老年人来说，每天喝一杯青驰菊，其中的营养物质进入体内，不仅能缓解眼睛昏花、干涩的现象，同时还能清风散热，消除疲惫感，上班族和学生党也可以用此来保护眼睛。

3、绿茶

中老年人是很适合饮用绿茶的。因为绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、氨基酸以及多种维生素，对身体有很大的好处。需要注意的是胃部不适的人不建议饮用。

绿茶，为我国主要茶类之一。是用茶树的新芽通过多种工序加工而成的。其主要品种有龙井、碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖等等，每一款绿茶都各具特色且入汤后都是色泽翠绿的，小口品尝味道清爽，让人心情愉悦。由于绿茶未经过发酵这道工序，所以冲泡时的水温不宜过高，最好保持在80度，这样才能保持茶香和口感。

4、胖大海

胖大海是大家很熟悉的养生品了。它是梧桐科植物胖大海的种子，味甘性寒，表面呈棕色或暗棕色、且有不规则的干缩皱纹，遇水则会膨胀成海绵状，其内质的营养物质可以很好的与茶汤融为一体，常喝不仅能润喉，同时还能促进消化，非常适合中老年人。

但市面上出售的胖大海多种多样，且品质参差不齐。若你有养生需求可以饮用老行家们常喝的华中医胖大海，虽然有些小众但却做到了精品。华中医胖大海都是纯人工挑选，颗颗饱满、粒粒皆为精品。

最重要的是，这款胖大海中所含的胖大海素、多糖类以及脂肪酸等营养元素也比同类胖大海含量高，对于经常嗓子不适、爱吸烟的中老年人群来说每天喝一杯可以有效缓解。