感冒、咽喉、咳嗽的人。怎么办？今天就学些不吃药的好方法。

久咳不止：南瓜泥

感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。

方法：南瓜克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的验方。

孩子咳嗽发烧，可以喝黄豆水

方法：50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个白菜心，再煮5到10分钟。

如孩子体质偏热，易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水。黄豆五十粒白菜心一个煎服，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。非常安全，还可以调理感冒期间虚弱的身体。

饮

用

反

馈

乐在心中：

回家的路上忽然觉得女儿手心特别热，一摸额头，滚烫，发烧了。赶紧用这个方子煮了黄豆水，煮完倒出来大概半碗汤（ml左右），哄女儿喝了。过了大概十分钟女儿说要睡觉了，我抱她的时候摸摸额头有点微微的汗意了，而且也不是那么烫人了。更绝的是到了床上她自己要求盖毛毯，而且把脖子以下的地方全都裹上了（以前睡觉从来不让盖东西的，最多劝着套个护肚子的，都是她睡沉了才能穿上纱布的睡袋），很快出了一身汗，温度完全降下来了。

不得不再次感慨黄豆水挺神奇，从发现发烧到退烧总共不到三个小时，比吃药打针都要快多了。

超管用的5款润喉茶

1.嗓子干痒：金银花茶

所需材料：

金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，开水冲泡，代茶饮。

金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。

专家

眼鼻喉科专家表示，嗓子干痒从发病原因上大致可分为虚火和实火两种类型。除了嗓子干痒、咽喉肿痛等共同特征外，实火者明显口渴，喜欢喝冷饮，伴脾气急躁、心烦失眠等症状；虚火者口渴，不喜欢喝冷饮，有手足心热症状。因为虚火者不宜服用寒凉药物，所以更不宜多吃润喉糖。嗓子干痒者，可以喝具有清热、生津、润肺、利咽等功效的中药茶。

注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，也不适合长期饮用。

2.扁桃体发炎：决明子玉蝴蝶茶

所需材料：

玉蝴蝶2片、决明子10克、胖大海1枚、甜菊叶3片、

功效

玉蝴蝶有润肺、疏肝、和胃的功效，对急慢性气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗效果。决明子味咸苦，性凉，具有平喘、保肝、益气补血、滋阴养阳的作用。胖大海清热润肺，主治肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症。甜菊叶可以调节血糖、养阴生津、滋养肝脏，对于三高人群及喉咽干痛有效果。

泡法：

1.用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2.将决明子、胖大海、甜菊叶、玉蝴蝶一起放入杯中。

3.杯中倒入沸水冲泡，盖上盖子闷泡5分钟后即可饮用。

禁忌人群:

风寒咳嗽者、脾胃虚寒者、孕妇

3.喉咙痛：薄荷茶

所需材料：

g新鲜薄荷洗净。一半去杆留叶子待用，另一半不必去杆～待用。

泡法：

干净的锅烧水-ml（视口味轻重而定）至水开，关火。

在开水中放入有杆的薄荷，待薄荷变软未黄之时捞出，只留汤汁

待茶汤稍凉，投入剩下的薄荷叶（视口味而定投放量）

加入糖或蜂蜜，就可以喝了。

许多超市都用薄荷盆栽卖。薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。薄荷茶消除伤风感冒的征状(已经有千多年的中外治疗历史)。

注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。

4.上呼吸道问题：紫罗兰花茶

所需材料：

紫罗兰5克，丁香5粒，蜂蜜、葡萄汁各1小匙，橘皮适量，水ml。

泡法：

①将橘皮切丝备用。②将紫罗兰、丁香置入壶中，冲入热开水焖约4分钟。③加入蜂蜜，葡萄汁充分搅拌均匀，再加入适量切丝橘皮即可。

功效

紫萝兰属于葵科，葵科植物对呼吸道的帮助很大。能舒缓感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状，对支气管炎也有调理之效。气管不好者可以时常饮用，当做预防保健。能预防喉咙痛、支气管炎等令人不舒服的小症状。

5.失声：胖大海甘草茶

所需材料：胖大海2个，桔梗10克，甘草6克。

泡法：将上述茶材放入茶杯中，用水过滤后加沸水冲泡，闷泡15分钟后即可饮用。代茶频饮，每曰1剂。

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