一年之计在于春。春天的序幕已经拉开，天气越来越温暖，此时，应开启新的养生模式，为身体健康加油助力。吉林医院治未病中心主任孙鹏为大家推荐了一款适合春天的经典养生滋补药膳和几款可自制的代茶饮。山药芦荟鸡煲食材：山药、芦荟、鸡肉。功效：清肝降火、祛痘除斑、润泽肌肤。山药含有各种荷尔蒙基本物质，能促进细胞新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。芦荟能清理肠胃促进排便、排毒，减少体内聚积脂肪。

百合绿豆汤

食材：百合、绿豆。功效：清热解毒、祛痘消肿。适应人群：皮肤敏感者。绿豆具有清洁皮肤以及保湿的作用，会给皮肤提供充足的水份，还能改善面部色斑，具有清热解毒、维持皮肤弹性的功效。百合含有多种矿物质、维生素等营养物质，二者相加能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内有害物质，延缓衰老。油性皮肤、经常闷痘的朋友，不妨试一试。

雪梨润肺汤

梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压的作用。榨梨汁，或加入胖大海、冬瓜子、蝉蜕、冰糖少许，煮服饮之，具有滋润咽喉、补充津液的功效。

菊花茶

每天摄入充足的水分，有助于缓解春季身体燥热，喝花草茶有助于维持身体内环境稳定，还能降低肝火，呵护身体健康。用菊花泡茶，不仅气味芳香，还有生津、祛风、润喉、养目、解酒及平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效。春季清咽汤将菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克放进保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。具有疏散风热、利咽清音之效。主要用于治疗春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳。记者：史艳菊编辑：王艺洁预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


转载请注明地址:http://www.pangdahaia.com/pdhjj/7685.html