46岁的张女士是外企高管，老公是事业单位的处长，他们一家生活非常富裕，而且儿女已经考上了大学，很多人都特别羡慕他们一家，而在去年单位的体检中，张女士却查出了自己肺部患有5mm的结节，他以为自己得上了肺癌，医生告诉他先不用着急，结节5mm的良性可能非常大，回家之后只需要精心调理，医院体检就可以了。

张女士回家之后严格按照医生的嘱咐进行调理，而且平时一直坚持运动，过了半年之后结节缩小为2，mm看到结节缩小，张女士的心终于放下去了，她告诉医生还会按照这些好习惯继续维持下去，直到结节全部消散。

近几年肺结节的患病率越来越高，很多人在体检的时候查出肺部有结节，一方面跟我们的环境污染有关，另一方面是由于人们长期吸烟，而且现在医疗水平也非常发达，稍微一些微小的结节都可以清楚地看到，这也是肺结节检出率较高的重要原因之一。

体检检查出的结节95%都是良性的，还有还有一些微小结节是由于抵抗力下降导致的，进行调理之后改善自己的生活以及饮食习惯养成清肺润肺的好习惯，或可以帮助解决消散。

医生建议养肺，做好这三件事搭配这一种茶，对身体十分有帮助

1、养成戴口罩的习惯

由于现在环境污染越来越严重，空气当中的颗粒以及PM2.5都会对肺部造成一定的危险，所以大家在空气质量比较差的天气出现，一定要佩戴口罩，这样避免空气当中的颗粒和灰尘侵入肺部，减少细菌的入侵。

2、坚持做有氧运动

现在大部分人缺乏运动，长时间不出门容易导致肥胖，还会导致身体的各项器官逐渐衰退，不利于血液循环，所以大家在生活中一定要动起来，生命在于运动，多运动可以提高自己的心肺功能，让肺部越来越健康。

3、多吃白色食物

从中医角度来说，五色入五脏白色即为肺，所以肺不好的人平时多吃一些白色的食物里如雪梨，百合，白萝卜，银耳，山药等，多出这些食物可以到达清肺润肺，呵护肺部的健康。

尝试胖大海菊花茶

在平时大家一定要及时补充水分，多喝水能够帮助排除毒素和垃圾，同时也能够达到清肺润肺的效果，肺部更健康，在喝水的同时可以尝试加入养肺茶，效果更好。

《黄帝内经》当中讲到：将胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦等食材搭配在一起煮水喝，能够达到清肺润肺、增强肺功能的效果，这也是现在中医强烈推荐的一种食疗方式，药食同源的道理如下：

胖大海：清肺热、利咽喉、降血压、镇痛消炎、清肺内垃圾毒素

薄荷：发汗解热、疏肺理气、利咽止痛、消炎止痒