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如果让你小病一星期，你会发现金钱不重要，家人和身体最重要；如果让你大病一个月，你会发现金钱特重要，身体和家人特特特重要；如果让你大病半年，估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利，去换回你认为重要的东西。生活中的小常识，决定身体的大健康。想更健康吗？快来看看这50条生理常识吧，比黄金还值钱！

饮食

、早晨喝一杯水很重要。

2、绿茶有益防治肝炎肝癌。

3、胖大海泡茶不宜长期饮用。

4、感冒不宜喝苦丁茶。

5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

6、不宜空腹喝酸奶。

枸杞是中医中常见的一味药材，价格也非常的便宜。而且，枸杞还能够用来做药膳、泡茶喝。我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。

枸杞的功效

枸杞可以帮助你保护肝脏。另经实验证明，枸杞还具有抗疲劳的效果，可以帮助大家缓解疲劳。此外，对于男性朋友来说，枸杞还是一种滋阳补肾的良药，可以治疗肾虚。枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素，它对提高视力也有一定帮助，因为它可以在人体中转化成维生素A，而维生素A又能生成视黄醇，它具有提高视力，预防黄斑症的作用。

枸杞有三害？

枸杞属于温性的药材，温热身体的效果较同属性的药材食材都要强。所以，如果是身体本就患有上火、高血压的朋友一定不能食用。此外，普通人要记住不能多吃枸杞，因为它确有三害：多吃会导致上火、流鼻血、易怒。

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