慢性咽炎都是大家比较熟悉的，尤其居住在大城市里的工作者。慢性咽炎的发生代表着人们的生活习惯多少是不健康的，而且慢性咽炎发病人群多半是青中年人，他们正处于“自由”时间段，想做什么做什么，不会顾忌身体的健康。因此，他们成为了慢性咽炎的高发人群。想要减少慢性咽炎的发生，就要经常保养嗓子。

慢性咽炎不宜治愈者，大多长期存在这些恶习

1、进食辛辣、休息不好，熬夜、抽烟酗酒

2、时常易感冒

3、工作因素易接触到化学仪器、粉尘.....

许多人都认为慢性咽炎是指喉咙在一直发炎，需要持续用药才能消除症状，如果是单纯的慢性咽炎，并不主张长期服用。中医多年的临床经验证明，中药疗法润喉、止咳祛痰更适合调养慢性咽炎。

备受慢性咽炎折磨？天然“消炎王”，每天喝一喝，或能根治

青果。青果也称作橄榄，绿色味甘，其果肉可食用也可药用，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。

玉竹。玉竹是百合科多年生草本植物玉竹的干燥根茎。秋天采挖，除掉须根可用要。性微寒，入肺，胃经，具有养阴润燥，益气养胃，生津止渴的作用，可治热病伤阴，糖尿病，干咳少痰，舌干口渴，口燥咽干，肺结核，心脏病等症。

胖大海。胖大海是梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子，呈纺锤形或椭圆形。遇水膨胀成海绵状，泡水喝常用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。

橘红。橘红是广东一带很出名的果实，用于喉咙病变部位是次数非常多的果实之一。对于脾胃不适、咽喉不适具有很好的缓解作用。

在《食疗本草》记载，常用于改善慢性咽炎的食疗方，青果玉竹茶，就是搭配了这几种食材来调理，还有罗汉果、薄荷、甘草、使得其作用更明显，沿用至今不断完善，深得喉咙发病人群的喜爱。

有慢性咽炎者，用开水冲泡青果玉竹茶喝一段时间的观察，咳嗽，痰多等不适症状会减轻不少。每日冲饮4杯，逐渐辅助康复，饮茶是一个长期的过程，都贵在坚持。

慢性咽炎总的来说，得靠自己预防好，喝茶首先是一个方法，然后不要吃容易上火、生痰的食物等等，好的快的速度和复发次数少真的明显。身边人得过的例子就是如此。若是喜欢欢迎留下你的“小脚步”！

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