谈到护嗓，湖南城市学院的孔老师有绝招：“保养的方法就是胖大海加少说话。”一方面，采用药物来滋润喉咙，缓解用嗓之后的不适，尤其是现在正是秋季，天干物燥，容易上火，喉咙不适的可能性大大升高，胖大海、桑叶、桔梗等都有利咽润喉的功效;另一方面，则是避免过度用嗓，声音过大，声带振动强度加大，会导致声带损伤，甚至会出现声带充血、水肿，甚至会出现声带黏膜破损，时间长了就变成声带小结、息肉等。

嗓子伤不起，成为教师通病。然而，怎么保护嗓子，老师们的招数和技能并不多。能想到的基本和孔老师的套路差不多：护嗓交给胖大海，安慰交给金嗓子。

不少老教师表示，长期用胖大海，“然并卵”。怎么办？往下看。

　　嗓子出现问题，应对治疗当然重要。然而，专家说：

与其治疗，不如预防。

预防，最关键的是掌握高明的发音方法，这样就可以不费嗓子。

作为老师，掌握科学的发声技巧，既能有效保护嗓子，又能提高声音的美感。

如何发声呢？发声时，根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。需要发较高强的声音时，吸气量较大，呼气压力大，小腹控制比较紧张，需要发中间偏低中等强度的音量时，气吸五六成满即可，上课的音量多在中等强度的基础上灵活变化，腹肌调节适度灵活，能使声音得到有弹性的腹肌支持。

当然，这仅仅是皮毛。那么，老师要掌握合适的发音发放，简单吗？

SOEASY.

往下看。

　　为了尽心尽力给广大老师备上一份“薄礼”，湖南教育新闻网寻觅到来自北京的专家，免费为老师们带来护嗓公益行动！

我们将组织专家走进校园，手把手教您科学发声技巧。只需要学校发出一个邀请，说不定专家来到你身边。

我们还将推出网络公开课，随时观看。

当然，我们也欢迎爱心人士和我们一起为老师提供护嗓用品送上对园丁的关爱。

也请您将您







































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