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人人都知道吸烟有害健康，但让一个有烟瘾的人戒烟却是一件十分难的事情。吸烟会引起肺部疾病，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，吸烟会引起肺部组织硬化，肺泡失去弹性，呼吸功能减弱。临床上表现为慢性咳嗽，咳痰，长期吸烟会引起慢阻肺，肺气肿，肺癌等多种肺部疾病。所以，长期吸烟的人，我们可以经常喝一些以下这些饮品，不仅能够帮助我们排出体内留存的烟毒，还可以养肺护肺。冰糖绿茶，绿茶，是我们日常生活中最常饮用的茶饮，它有很好的清热解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同时能润肺养阴，二者一起搭配泡茶喝，既能清热解毒，又能润肺养阴，缓解咽喉的不适感，很适合长期吸烟的人饮用。雪燕对于长期烟酒过多及容易燥火声沙、熬夜睡眠指标不足的人群，对清热，补肺虚，润肺有明显疗效，它还可以溶解尼古丁，雪燕炖梨能很好的帮助清肺热，去燥养颜。梨去皮，雪燕泡发二十四小时以上，挑清杂质，把切好的梨和泡发好的雪燕放入炖盅跟冰糖放入炖盅，加入适量的水，炖一个小时左右就可以吃了，每天一碗，排出肺部毒素，身体更轻松。长期吸入有害气体，人的肺部会聚集大量毒素，肺功能受损，葡萄中所含的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助排出肺部细胞毒素，而且葡萄还有祛痰功效，能缓解因吸烟导致的呼吸道发痒，疼痛等不适症状。菊花性甘、味苦，微寒，归肺、肝经。具有清热去火、解毒的养生功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。尤其是长期抽烟的男人，建议常喝黄菊茶，帮助排出肺毒。胖大海黄菊茶，清肺热，排出肺部堆积的烟毒，让你肺部越来越有活力。胖大海清热润肺，利咽解毒，菊花消热解毒，清肝明目，爱抽烟的人，早晚泡一杯，轻松排净堆积的烟毒。大枣又可以叫做红枣，在我们国家还是比较常见的，有着非常不错的补气的效果，可以和红豆一起煮，也可以和冰糖银耳煮，经常喝有利尿排毒，润肺止咳的作用。枣中含有的皂苷和生物碱与净化血液和消除身体系统中的有害毒素直接相关。这种抗氧化作用可以帮助防止大量的病症和疾病。百合中含有丰富的营养物质成分在其中，对于长期吸烟的人来说，会导致出现胸闷气短、咳嗽等症状出现。吃点百合的话，可以有效的起到润肺止咳、清心安神的作用，从而可以有效的抑制癌细胞的增长，清除肺部垃圾，滋润肺叶。苹果中所含的果胶能促进胃肠中铅、汞、锰等有毒物质的排泄，常食苹果，可清除体内毒素，减少有害物质对身体的危害。卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳敕、生痰的几率比不经常吃的人低33％、这是因为苹果皮中果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。


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