俗话说人活一口气，而这跟肺有紧密联系，肺是人体内非常重要的呼吸器官，肺好的人，呼吸更顺畅，体内气体之间的交换也会更正常，身体更好，但肺非常娇弱，极易受到外界病毒和细菌的侵袭。

如何判断自己的肺好不好？其实看就能看出来，肺气通于鼻，如果肺不好了，鼻子会发出以下几个求救信号，对照自查下，若中招，提醒你养肺刻不容缓。

鼻子出现哪些异常表现，暗示肺不好？

鼻尖发红，很容易让人误以为是上火引起的，而上火跟肺热有关，肺部受损，不能及时将热气排出去，肺部气血不通畅了，肺热会引起鼻子发红。

另外，肺气不足也容易出现红鼻头，特别是当身体受凉时，表现更明显，湿寒之气入侵肺部，影响到了肺气的正常运行，肺的抵抗力还会下降。

肺气通于鼻，进入到肺里的气体是健康无害的，肺的排毒能力并不是受到影响，毒素及时排出，鼻子是不会发黑的。如果鼻头还会发黑，暗示肺部毒素过多，很可能是你吸入了大量的坏气体引起的，肺不能正常排毒了，肺部积毒过深，鼻头才会发黑。

鼻孔也比较干燥，可能鼻翼还会不自觉的扑动，经常鼻塞，说明肺部过于干燥了，也有肺热，热邪阻碍了肺气的正常运行。

除了鼻部的一些异常表现，肺不好的人，皮肤状态一般也比较差，毛孔比较粗大，皮肤粗糙，稍不小心可能就会过敏。皮肤不好别总以为是皮肤问题，可能是身体在提醒你要养肺。

咳嗽也是肺不好的一个常见表现，经常吸烟的人尤其要注意，有一些肺部健康问题会通过咳嗽表现出来，如果，没有感冒，莫名的咳嗽，咳嗽久治不愈，甚至咳出血，尽早去检查一下肺，不能拖。

肺活量也是检测肺好不好的一个重要指标，一般来说，成年男性肺活量在-毫升，女性在-毫升是正常的，若你没有达标，可能暗示肺不太好，可以通过提高肺活量来养肺。

肺不好的人，坚持把下面这些事做到位，肺会一天天好起来：

多吃肺喜欢的食物，例如雪梨、百合、银耳、山药、莲藕等白色食物，还有大蒜、蜂蜜、枇杷等，经常用陈皮、罗汉果、胖大海泡水喝，既能养肺润肺，促进肺部排毒，还能降肺火，缓解咳嗽痰多的现象。

多笑，人在开怀大笑时，肺部能得到扩张，吸入更多的氧气，气体交换会更正常，还有利于清理呼吸道，对提高肺活量也有帮助。

肺害怕的东西要远离，比如有毒气体，烟气、油烟气以及被污染的大气，所以最好别吸烟，也要远离二手烟，经常做饭的人记得开油烟机，大家外出时尽量戴口罩，这些做法能减少吸入有害气体的含量。

总而言之，肺部健康对整个身体健康有很大的影响，肺好不好看鼻子就知道，不妨自检下，若中招，也符合以上其他一些表现，要抓紧养肺，坚持做好以上几点，肺功能或许能逐渐好转。如果调理未果，还伴有持续咳嗽、胸闷、气短，早检查。