俗话说，茶叶喝得好，胜过冬虫夏草！不仅如此，闻着茶香，细细品味，是最好的放松、养心方式。

每天喝茶3杯，可降低患心梗风险70%。

香港大学研究人员发现，喝茶可使：

血总胆固醇水平下降25%。

还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，茶的确有一定的降压作用：

不喝茶的人高血压的发病率为10.55%

常喝茶的人高血压的发病率为6.95%

有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者：患糖尿病的风险减少了33%

茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

绿茶含有茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪，一般3~4杯绿茶能含有~毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

如果有流感，那就多喝点茶吧！哈佛大学研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人体免疫力，并有效帮助人体抵御流感。

埃及学者做试验发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。

研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比：

男性体脂比例约减少20%

女性可减少30%。

不仅如此，

茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂！

抗氧化、延缓衰老

总结就是

多喝茶，增颜值。

红茶性温，可养阳气，起到生热暖胃的作用，特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。

绿茶性寒，可败火、生津；其中的茶多酚物质可大部分保留，发挥它的功效，故绿茶的抗氧化性、抗辐射作用很强。常用电脑及手机的人，可喝点绿茶。

花茶有很多种，花茶尤其推荐给女性饮用。

●最常见的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治疗偏头痛，还可以减轻分娩疼痛；

●玫瑰花茶对治疗月经不调、血瘀痛经有明显的疗效。

●菊花茶能清热解表、清肝明目，适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。

乌龙茶温热适中，特别适合秋天干燥的季节饮用。乌龙茶可去油解腻，可减少脂肪的吸收，尤其适合减肥的人喝。

红茶+牛奶

能消炎、保护胃黏膜，对治疗胃溃疡有一定效果。

菊花+金银花

可缓解咽喉肿痛、感冒初期症状。

菊花+枸杞子

可缓解眼目昏花的情况。

菊花+胖大海

可缓解喉咙不适。

玫瑰花+红枣

能帮助消除疲劳、补气血、改善体质。

玫瑰花+茉莉花

养颜美容，对肝脏和胃有滋补功效，还能缓和紧张情绪。

喝完的茶就木有用了吗？

悄悄告诉你，

剩茶水也是宝哦！

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剩茶水

资源再用的宝贝

洗脸

能够光洁皮肤，避免斑痕和暗沉。

减少黑眼圈

茶包敷眼睛10分钟。

刷牙漱口

能预防牙龈出血、杀菌消炎。

洗头

可以缓解头皮瘙痒。

拖地

可以去异味。

秋冬泡脚

可以助睡眠。

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长按







































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