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关于秋燥的知识小吾之前已经科普过很多啦~不过，秋燥也是分阶段的你发现了吗？中医把秋燥分为“温燥”和“凉燥”，前者一般见于初秋，此时天气尚热，犹有下火之余气，或因久晴无雨，骄阳久晒所致；后者则一般见于晚秋季节，此时天气凉寒，近于冬寒之凉气。目前时令已过秋分，正是由温燥转为凉燥的关键时期。燥可伤肺，导致人体阴津耗伤，进而出现皮肤干燥和体液丢失等症状，会在不同程度上感到口、鼻及皮肤等部位有干燥感。有些人还会出现牙龈肿痛、大便干结、鼻子出血、干痒咳嗽、声音嘶哑等一系列症状。针对这种“秋燥”的情况，小吾又会推荐什么食材呢？

润肺清燥的最佳食物：梨

梨，是清肺的好物，更是秋冬季节润燥少不了的宝贝食物。《本草纲目》记载：“梨者，利也，其性下行流利。”中医认为，梨做药用，能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究也证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。对咽喉干痒、疼痛、音哑、痰稠、便秘等均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨也很有好处。

解决喉咙肿痛的神物：胖大海

咽喉肿痛多因咽喉热毒或肺热内盛，在治疗上当以清利咽喉热毒、清泻肺热为主。胖大海味甘、性寒，归肺、大肠经，可用于肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛、热结便闭、头痛目赤等症（相信你一定在老师的办公桌上见到过胖大海）《本草纲目拾遗》：“治火闭痘，并治一切热症劳伤吐衄下血，消毒去暑，时行赤眼，风火牙疼，虫积下食，痔疮漏管，干咳无痰，骨蒸内热，三焦火症。”胖大海无论单用泡茶，还是配合其他清热解毒、利咽的中药，都非常有效。不但能清利咽喉，而且善于利咽开音，用于治疗声音嘶哑，甚至失音都很有效。

胖大海雪梨膏

如果把这两种神物放在一起，会不会产生1+1＞2的神奇效果呢？这件事，老祖宗早就想到啦！拥有近年历史的国药老字号“胡庆余堂”，精选雪梨、胖大海、青果三味配伍，严循古方制成“胖大海雪梨膏”，对咽喉不适和感冒咳嗽症状的人都有功效，而且食用简单，老少皆宜：就算你没听说过“胡庆余堂”，也一定知道晚清著名的“红顶商人”胡雪岩。被称为“江南药王”的他，于年创立了“胡庆余堂”，短短几年就打响了名号，民间素有有“北有同仁堂，南有庆余堂”的说法。即使到了今天，胡庆余堂制药依然遵守“采办务真，修制务精”的古训。使用《胡庆余堂丸散全录》里的百年老方，熬出的成品雪梨膏，口感丝滑甜润，膏体浓稠醇厚、颜色发亮，有着比蜂蜜更加厚重的质感。用勺子舀起来，能拉起长长的、粘稠的丝：

没有药的苦涩和难以下咽，雪梨的甜味和胖大海的功效，可以瞬间抹平你喉咙间的“小毛躁”。

每天两杯，用热水冲开搅拌，嗓子不干不痒很舒服，绝对是秋冬季节的必备神器！

更多吃法，等待发挥你的创意！

特别提醒

脾胃虚寒体质，风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛，肺阴虚导致的咳嗽，低血压、糖尿病患者，都不适于用胖大海。

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（本文图片来源网络）

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