在现在，咽喉炎是一种比较普遍的病症，有了咽喉炎的症状之后，会给自己的身心都带来比较严重给的损伤。虽然说咽喉炎不至于危害到自身的性命，但是发作起来还是让人很不舒服的。其实咽喉炎除了药物之外，还可以在平时吃一些食物来缓解。那么哪几种食物有着调理咽喉炎的功效呢？

咽喉炎入侵，多吃这8种食物，让嗓子更加“清脆”！

一、大蒜头

我们都知道慢性咽炎需要一个长时间的调养。如果自身出现了慢性咽炎的情况就可以尝试用自己的嘴巴含住生的大蒜头，每天含一会儿，坚持下去，几个月之后你就会发现咽喉炎有了很大的改善。但是要注意挑选的时候最好是天玄紫色皮的独头大蒜，这样的大蒜治疗消化的效果会更好。

注意：在一开始的时候可能会被辣的流眼泪，口腔也会感觉比较痛，如果受不了可以含一会儿之后再吐出来一会儿。一定不要把大蒜头的表皮咬破！

二、罗汉果

有咽喉炎的朋友食用罗汉果的时候，可以把罗汉果切碎之后用开水冲泡，每天1-2次就可以了。尤其是有喉痛、口干或者是咳嗽的朋友可以适量多吃一些罗汉果！

三、萝卜

萝卜是一种很温补的食物，也是秋天的应季蔬菜，它有着很好的食补和药用价值。并且萝卜还有着消食、清热、健脾等作用。很多的疾病都是可以用萝卜来进行辅助治疗的。所以说有咽喉炎的朋友可以适量地吃一些萝卜！

四、樱桃

樱桃是一种有着补血、暖胃等功效的水果。不仅如此，樱桃里面还有着比较多的铁和维C等营养成分，是补血的好水果，另外有咽喉炎的朋友经常性吃一些樱桃还可以加强自身脾胃的功能，提高身体的免疫能力。所以在平时的时候大家可以买些樱桃来吃！

五、柚子皮

柚子皮里面有着很多的蛋白质和我们身体所需要的各种的金属元素等。并且柚子皮还是一种脂肪和热量都比较低的食物。所以说有咽喉炎的朋友可以在平时的时候适当多吃一些柚子皮！

六、橄榄

青橄榄的果肉有着比较多的脂肪、铁、磷等有营养的物质，特别是它里面的维C已经超过了苹果。有着生津、清热、止渴等作用。另外橄榄还可以被用来治疗咳嗽等症状。因此橄榄还有一个称号—“肺胃之果”。在冬天或者春天的时候，可以每天嚼两三枚青橄榄，在一定程度上还可以防治慢性咽炎！

七、梨

梨性凉。经常性吃一些梨可以缓解咽喉干、痛和声音沙哑等症状。所以被咽喉炎困扰的朋友可以在平时的时候熬制一些冰糖雪梨来服用。还可以在一定程度上保护自己的嗓子！

八、胖大海

胖大海性寒，有着润喉、清热、通肠便等作用，是咽喉不舒服的首要选择。咽喉肿痛大部分都是因为肺热或者是咽喉有热毒引起的。而胖大海有着可以清热、润肺等作用。所以说咽喉不舒服的朋友可以适当多吃一些胖大海来进行改善！

除了上面我们提到的这些食物，有咽喉炎的朋友要注意，在平时的饮食要清淡一些，避免吃比较辛辣等食物；还要注意劳逸结合、多喝水、多呼吸一些新鲜的空气；在家的时候尽量保持空气流通。另外有咽喉炎的朋友应该及时的进行治疗，毕竟食物只是起到一个帮助的作用，并不能完全代替药物。

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