作者：针灸特需秦娴任雪松

二十四节气——立春

立春，这是农历二十四节气中的第一个节气。立春起生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。一年之计在于春，保健养生也是如此，立有开始之意，春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字立春养生方法。那么进入立春节气之后我们该如何养生呢？

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1.每天梳头百下

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。头部为诸阳之汇，以牛角梳梳理头部可以助阳气生发，没有牛角梳的话，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

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