泡点枸杞、大枣，或者黄芪、菊花，冬天喝杯养生茶，既暖和，又有益健康。

这是很多中老年朋友喜欢的日常饮品。

但是，你可知道，养生茶虽好，喝不对可是会损害健康的。

感冒发烧和经期时别喝

菊花有清热去火、清肝明目之效，所以这种茶有很好的灭火之效，而且无论虚火、实火都有效果。

不过菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，胃寒的人、月经期女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童不可多喝。

而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。

此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

便秘时不宜饮用

玫瑰花茶具有美容养颜、通经活络、软化血管的作用，所以女性适合多饮，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。

但有些人在饮用玫瑰花茶后，会出现胃胀、腹胀的感觉。这其实是因为他们不适应玫瑰花茶的口感所致，而且玫瑰花有一定收敛作用，所以便秘时就不宜再饮了。

玫瑰花还属于妊娠禁忌中的慎用药物，孕妈妈在怀孕期间最好不要选择玫瑰花饮品。

“火大”不要喝

这道茶是很多女性朋友的最爱，养胃又养颜。不过，用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。

不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。而红枣也不能多吃，因为不好消化，建议每天不要多于10颗红枣。

由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。

虚寒体质者请避而远之

金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用。

而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免进食。

阴虚血燥者忌服

薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。

但是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

不宜长期饮用

决明子具有清肝明目、降压通便的功能。不过，就是由于决明子有通便作用，服用后会导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。

另外，还有一种叫做黑肠病的毛病和它有关。因此，决明子茶虽然可以饮用，但前提是饮用时间绝对不能长。

“老烟枪”喝了没用

很多人冬天喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝，但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以那些“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。

此外，寒性体质的人、常会腹泻的人，都不适合胖大海。即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮1~2周也就够了，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。

阴虚火旺者少喝

人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。

老年人平时保健泡茶喝，2-3片就足够了，而且还不能有禁忌症。人参泡茶一定要慢慢泡，甚至可以浸泡一天来缓释药效、节省药材，喝茶后可以吃掉茶渣。人参茶一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。

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