不晓得众人在每每生存中有没有吃过藕粉，也许许多人没有吃过也许是没有据说过，众人一建都据说过莲藕吧，原本藕粉是一种民间小吃，主若是在江浙区域较量风靡，藕粉便是莲藕加工而成的食品，也许增加身材能量，镇定安神补血强身，减肥瘦身养胃滋阴，还也许防备失眠等等。上面就随小编一同来看看藕粉的成果与影响，藕粉的副影响与忌讳！

01

藕粉的成果与影响

1、清热凉血，藕生用性寒，有清热凉血的影响，可用来帮忙热性病证；藕味甘况且多液，关于热病口渴、衄血、咳血、下血热尤其有利；

2、通便止泻、健脾开胃，莲藕中所含有的粘液卵白和炊事纤维，能与人体内胆酸盐、食品中的胆固醇及甘油三酯贯串，使其从粪便中排出进而节减脂类的吸取；藕分散着一种非凡的幽香，还含有鞣质，有确定的健脾止泻影响，也许促进食欲、促进消化、开胃健中，有利于胃纳欠安、食欲不振者复原健壮；

3、益血生肌，莲藕的养分代价很高，富含铁、钙等微量元素，再有丰盛的植物卵白质、维生素以及淀粉，有显然的补益气血，巩固人体免疫力的影响，故中医称其主补中养神，益实力；

4、止血散瘀，藕含有洪量的丹宁酸，有紧缩血管的影响，可用来止血；其它藕还也许凉血散血，中医觉得其止血而不留瘀，是热病血证的食疗佳品。

02

藕粉的副影响与忌讳

藕粉紧要成份是碳水化合物，具备平淡、饱腹感强、易消化的长处，紧要恰当胃肠成效较弱、胰腺炎复原期、须要束缚卵白质摄取的人群。长远吃藕粉关于正凡人群来讲，也许会使胃肠道的消化成效下落，但由于藕粉每每只做为帮忙疾病的饮食帮忙，而不属于药物，因而并不存在副影响的说法。食用藕粉时每每没有非凡的忌讳，但也有一些须要留神的事故：

1、过敏：关于藕，或藕粉中增加剂过敏的人群不宜服用藕粉，不然可诱发过敏病症，涌现皮疹、全身瘙痒、泻肚等病症，可服用抗过敏药物缓和；

2、不宜长远食用：藕粉养分成份简单，长远食用也许会使消化成效下落，形成对其他食品消化难题的形势；

3、不宜简单食用：藕粉并不能供应机体所需的一齐养分物资，在食用藕粉的同时，还应留神其他养分元素的增加，不该只颠末藕粉来摄取能量，长远简单食用简单形成养分不良；

4、不宜过多食用：藕粉中含有丰盛的碳水化合物，过多食用简单形成身材肥胖，自身较为肥胖的人群应节制藕粉的食用量，在食用藕粉后应响应节减其他主食的摄取。

其它，有人觉得藕味甘性寒，孕期和痛经人群不能吃。但藕颠末绞碎、研磨、过滤、积淀、暴晒脱水等当代工艺的加工，制成藕粉后，藕的寒凉之性，会有所衰减，用开水冲泡后，更是所剩无几，因而只需机体不过敏，适当哄骗藕粉，寻常来讲没有甚么妨害。

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