近期随着气温普遍回升，身体难免会积累燥热。自己的食欲不仅会大受影响，皮肤也急需保湿，以面对日益炎热的天气。

今天德华君为您推荐几款清温解暑的小妙招，让你焕发由内而外的健康靓丽！

品质中药

荷叶

荷叶有一种自然的清新香味，很多地方将荷叶晒干作为填充枕头的材料。这样在睡觉时也能够有效改善睡眠质量，而经常用荷叶泡茶喝能够清新口气，让人满口含香。荷叶能够促进消化液的分泌和肠道蠕动，有助于防治便秘，还能起到排毒养颜、消肿利尿的作用。

小编推荐山楂荷叶茶

材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

做法：

1、将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝。

2、同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。

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