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I健康I成就人生价值3

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这个水果，夏季开花，秋天结果，有些地方叫假苦瓜，被人们称赞为”神仙果“。它是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，它就是罗汉果！

罗汉果，从外面看，跟网球差不多大，剥开后，里面是籽。果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每克鲜果中含毫克～毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

适宜人群

根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：

经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

逢年过节，为买健康礼品头痛的人。

用法指导

治喉痛失音。罗汉果1个，切片，水煎，待冷后，频频饮服。

治肺热阴虚痰咳不爽及肺结核患者。罗汉果克，枇杷叶克，南沙参克，桔梗克。加水煎煮2次，合并煎液，滤过，滤液静默24小时，取上清液浓缩至适量，加入蔗糖使溶解，再浓缩至0毫升，即得。每次口服10毫升，每日3次。

治肺燥咳嗽痰多，咽干口燥，罗汉果半个，陈皮6克，瘦猪肉克。先将陈皮浸，刮去白，然后与罗汉果、瘦肉共煮汤，熟后去罗汉果、陈皮，饮汤食肉。

治急、慢性支气管炎，扁桃体炎，咽炎，便秘。罗汉果15至30克，开水泡，当茶饮。

罗汉果泡水喝的好处1预防咽喉炎

在冬天，气候干燥，咽喉肿痛引起的咽喉炎是人们急需解决的问题，把罗汉果切成薄片用开水冲泡服用，能清热、润肺，对预防咽喉肿痛、预防咽喉炎很有帮助。

2润肺化痰

罗汉果属于性凉食材，对润肺有帮助，能有效避免痰多、咳嗽引起的病症，对润肺化痰很有效。

适合糖尿病人食用？

在人们的印象中，糖尿病人为了健康，要控制对糖分的摄入，要是食用过量，往往会伤害身体。罗汉果的糖分含量较高，糖尿病人食用不是更加危险吗?

其实，在研究中显示，糖尿病人适合食用罗汉果，将其泡水喝也有好处，这是因为在罗汉果中有糖苷，这种物质能降血糖，进而能辅助治疗糖尿病、肥胖症。

当然，并不是说任何人都适合食用罗汉果、喝罗汉果泡的水。

罗汉果的食用方法

一、直接泡水喝

1、将罗汉果两头钻两个小孔。2、把罗汉果泡入开水中。3、泡15分钟即可饮用。

二、煮罗汉果水

1、取罗汉果一个，清洗外皮。2、压碎外皮，将种子分开。3、在锅中放入水，放下压碎的罗汉果一个，用中火煲二十分钟。煮开后可以直接喝热的，或过滤后放入冰箱冷藏，可保存一个月，在冰箱取出后可以用热水稀释浓度当淡茶来喝。

高手教你挑选罗汉果

如何挑选一个好的罗汉果？高手教你两招，保证挑到又甜又饱满的罗汉果！

第一种方法、把罗汉果拿在手上，距离桌子一两吋的地方放下，如果像乒乓球般的会弹起，证明不是空心。

第二种方法、在耳边轻轻摇，摇得响便是不好的。

小小罗汉果，竟然有这么好的功效，这是糖尿病患者的福音哦！

如果你比较懒的话那么建议你往下看有个更简单更直接的方法适合你——那就是喝小宝家的即溶茶！！！因为小宝家的即溶茶含有罗汉果，绿茶。杭菊成分哟

宝健即溶茶----有宝健，真好

　宝萃健即溶茶，纯天然植物的结晶，因富含超氧化物歧化酶(SOD)，而简称S茶。SOD是一种含金属元素的酶，能强力清除致病因子——自由基。S茶还含有其它丰富的营养，益于身体健康，是蕴含着传统养生理念的时尚饮品。

S茶，取自

　　杭菊：含有菊甙、氨基酸以及维生素等成分。性微寒，味甘苦。有散风清热、清肝明目、解毒消炎、祛火等作用。

　　绿茶：其中茶多酚和维生素C等都有活血化瘀、防止动脉硬化等作用。

　　罗汉果：味甘，性凉，入肺、脾二经。具有清肺止咳、润肠通便等功效。

宝健即溶茶

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选取药食两用的“东方神果”——罗汉果、绿茶和杭菊等天然植物配制而成，充分发挥了各种原料之间的有机协同作用。

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时尚饮品，生活必备，健康的保护神。

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注：产品使用因人而异，本产品不可替代药物

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