最近的天气已经干到头发丝每天都飞舞了……我现在都不需要闹钟，每天早上都嗓子干醒的～一个巨大的信号，就是要多多补水，补水，补水！尤其是生活在北方的妹子，除了打开加湿器，多加护肤，多喝热水，注意一下平时的一些小习惯，比多敷几层面膜其实更管用。

尤其是手脚冰凉，怕冷的妹子，有可能是气血不足。其实懂得内在调养，比多买化妆品是有意义得多的，再好的化妆品都无法替代你红润有光泽的好气色～今天就来一期小健康的养生食材。

最近抱着我的保温杯喝着枸杞茶已经渐渐上道，买买买了一波儿很健康的食材，吃的健康喝的健康，就是一种小小的美丽投资。一键淘回来的感觉真的巨方便！

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