可能很少人都不太了解辣木籽这个东西，它外观长的有点像梅子核一样，吃前需要去壳。

是一种高钙植物产品，含钙量是牛奶的4倍以上，除此以外，还含有很高的钾、铁、锌等微量元素，蛋白质以及氨基酸等，可以说是一种含全营养素的功能食品。

辣木籽有降低血糖，改善睡眠，清肠以及促进新陈代谢功能。在杀菌，瘦身，降脂，护肝、解酒等都有很出色的效果，一个人每天只要吃上5克左右辣木籽即可供给人体一天的营养需要。

辣木籽有个神奇的功能，就是只要是第一次吃它，每个人尝到的味道都是不同的。

正常健康的人吃是纯甘甜的甜味，如果是下面这几种味道，要注意开始调理自己的身体了。

苦---肝功能受损

酸---心脏小肠虚弱

涩---脾肠肺失衡

呕---脑神经及体弱

腥---肾脏膀胱亏虚

建议辣木籽刚开始食用，最好一天食用一至三次，一次2至4粒，一个星期后再依个人体质加。

持续食用一个月后，即可明显感觉到效果，食用时，需要嚼碎，然后凉开水服用，这时你会体验到辣木籽的神奇，满口甘甜。

排毒新陈代谢，肝不好：可以一天1到3粒，喝cc温开水，坚持一两个月后，有明显的强肝，改善睡眠，增强记忆力的效果

皮敏，湿疹等：早餐中午空腹吃2-3粒

解酒：喝酒前15分钟吃2-3粒，不易醉，辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。

口臭：吃完饭，吃1-2粒后喝水即可消除异味痔疮，便秘，清宿便，早上，中午空腹吃5粒后喝水-毫升即可。

第一次吃辣木籽要做好心理准备啊，我第一次吃的时候简直是怀疑人生，因为长期工作原因肝胆肯定没那么好，含在口里没特别的感觉后面嚼的时候真是又苦又涩，特别想吐掉。

但是这恰恰说明自己身体出现问题了，忍着吃下了。到后面就是甜甜的味道了。

喝水满口是甜的，咽口水也是甜的，但是涩还是多，不喝水还有有点苦，不过这么多高的营养价值，便也给家里人准备了些！现在已经是能接受了，毕竟作为一个养生博主，啥对身体的好的，不得自己先试下啊。才能跟你们分享呀~

如果你第一次吃实在不是很喜欢这个味道的话，可以把所有辣木籽压成粉末然后用勺子直接吞下去少了嚼服的过程就好了。总之身体回馈给你的效果杠杠的~就对了

肝脏是女人一生的“血本”,如果长期加班熬夜、睡眠不足、过度劳累。容易造成肝脏排毒排毒功能下降,造血能力低,长斑、月经不调等随着而来。

辣木营养丰富,所富含的维生素、蛋白质、微量元素,都是肝脏需要的营养动力,根本上补益肝脏,充盈容颜。排毒功效强,能帮助肝脏排除毒素;

另一方面,现代人容易毛细血管淤塞,血流速度减慢,导致肌肤因缺氧,出现暗沉、色斑。

辣木有很好的活血作用,通过促进血液微循环,促进缺氧肌肤吸收血液“营养”,改善肌肤暗沉。

辣木之所以对女人有很好的润颜作用,就是因为它主入心经、肝经,而心主血、肝藏血,因此它有养血、活血、补血、行血、理血等功能。

辣木籽含有较多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,同时可加快人体新城代谢,快速排出肝脏“负担”,特别适合饮酒人士。

辣木籽富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。

吃2~3粒辣木籽,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。有利尿通便和解热作用

能逐步改善人体五脏失调,恢复健康活力，对于一些中年发福的朋友，还有减肥瘦身的效果哦。

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