在中医学中，咽喉发声主要由肺所调节。如肺气充足，肺阴滋润，肺的宣发功能正常，则声音宏亮、音质清脆润泽、发音持久。

反之，无论是外邪犯肺、肺气不宣，还是肺气不足或肺阴亏虚，咽喉失养，都会导致咽喉发声障碍，轻则嘶哑，重则失音。

如何养护嗓子？

提到“胖大海”，很多人都知道，这是嗓子不舒服时吃的。

胖大海，又名大海子，因遇水膨大成海绵状而得名。有咽喉炎症的朋友常常会在家里备上一点。

胖大海，味甘性寒，质轻宣散，入肺经清宣肺气，为喉科良药；对于感冒、用嗓过度等引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎等咽部疾病，有一定的辅助效果；常常被用来治疗嗓子。

《本草纲目拾遗》有云：胖大海“治火闭痘，并治一切热症劳伤吐衄下血，消毒去暑，时行赤眼，风火牙疼，虫积下食，痔疮漏管，干咳无痰，骨蒸内热，三焦火症。

所以，嗓子不舒服的朋友可以适量的喝点胖大海茶来缓解哦！

《中国药典》（版）记载：胖大海用法用量为每日2~3枚，沸水泡服或煎煮；一般建议最长不连续使用超过7天。

适宜人群

饮食方面，肺热咳嗽、牙龈肿痛、目赤、咽喉疼痛以及急性扁桃体炎、慢性便秘、痔疮、干咳无痰、声音嘶哑、大便出血、骨蒸内热、三焦火症、吐血下血等病症患者适宜食用。

此外，还可以在炎炎夏季，当做清热解暑饮料食用。

原料：胖大海2枚，蝉蜕5枚，僵蚕10克。

制法：沸水冲泡10分钟后饮用。

希望这里有你能一直喜欢的好东西?