健康听起来年轻时的这个坏习惯，老了易
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▲ 跟我们一起学健康~涨姿势~ 大医生的文章可以听啦，在专区中你可以解放自己的双眼，放松心情，倾听到最权威的专家给你讲最实用的健康知识。 今天我们请到的是北京医院脾胃病科杜宏波主任。杜主任告诉我们：年轻时候的一个坏习惯，会伤害到人体最重要的一个气机。这个重要的气机是什么？又是什么样的习惯导致气机受损呢？ 点击上方绿标即可收听 气机85岁的贾爷爷在20年前第一次查出冠心病之后，在20年之间多次发生心绞痛，甚至是心梗，有两次是在上厕所的时候，突然晕倒不省人事。专家告诉我们导致贾爷爷晚年这么痛苦的原因，是在他年轻的时候的一个习惯，伤害到了人体最重要的一个气机。那么这个重要的气机是什么？又是什么样的习惯导致气机受损呢？ 「饮食与心梗 」之所以贾爷爷晚年很痛苦，是因为贾爷爷年轻时比较胖，爱吃红烧肉，经常喝冰水。高脂肪的饮食和长期喝凉水导致了贾爷爷胃气受损并且不通畅，最终出现了很多的健康问题。 「青桔顺气茶 」那到底该如何调理胃气，让胃气通顺呢？杜主任介绍了一个秘方——青桔顺气茶。 小青桔3枚（切开）、生姜3片、胖大海3枚，热水冲泡即可。胃寒多的人可以姜多放一些，大便特别不通的时候胖大海多放一些。 温胃、行气、消食、通便 青桔具有辛、香、甘、酸的特性，辛可以行气、酸甘可以养胃生阴；姜可以温胃化寒；胖大海可以清胃火、清肺火、润肠通便。 「胃气过强 」食欲好、食量大、易饥饿 口苦口臭、大便干 「一元长寿方 」针对上面的这种情况，专家介绍了一款“一元长寿方”，里面有药中“仙草”和药中“国老”，到底是什么呢？ 石斛是中华九大仙草之首，味甘微寒，入胃经，有对胃黏膜很好的一种保护作用，也可以平和地去胃火，滋阴养胃通便。一百块钱克石斛，一块钱5克石斛。 蒲公英全草入药，清热、润下、通便，家常吃法，洗干净蘸酱吃也可以。 甘草被称为药中国老，本身具有清热解毒、养胃和中、保护肝功能、保护胃黏膜的作用。 石斛、蒲公英、甘草各3克，开水冲泡十几分钟即可。 滋胃阴，清胃火，和胃气 「胃气虚弱 」食欲减退、胃胀、大便溏稀 胃寒、精神不济、面色萎黄 舌质淡或有齿痕 调养胃气从年轻开始。 「香菇牛肉粥 」针对胃气弱的情况，专家推荐香菇牛肉粳米粥，牛肉甘润微温，对慢性的虚弱的疾病提供比较丰富的蛋白质；香菇属于真菌类，它有一些芳香的成分，对于开启脾胃是有帮助的，香菇具含有的香菇多糖可以调整人体免疫，具有抗癌防癌的功效。 香菇20克、粳米50克、牛肉20克煮粥，早上空腹食用更佳。 调补脾胃、促进食欲、防癌抗癌的作用。 往期音频 久坐少动的人，都应该多吃点这个！抗劳解郁，尤其这八类人要常吃。 别喝太烫！超过65度，危害就像服毒，长期这么喝就有致癌风险！ 十大致死疾病排第三，可绝大多数人不知道它，厨房油烟居然也可以引起… 点击“阅读原文”， 即可看到往期节目内容及视频！ 点击“阅读原文”， 即可看到往期节目内容及视频！ 赞赏 |
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