就是因为我们肺部的存在，我们才能够正常的呼吸，肺部器官在给我们人体补充新鲜空气的同时，还会将我们身体中代谢的废物，给排出体外，所以说肺部的健康，对于我们来说是非常重要的，但是不少朋友现在正在做着伤肺的事情，比如说抽烟。

几乎人人都知道吸烟伤肺，但是依然有人愿意控制住自己，不仅吸烟人是自己受到影响，就连身边的朋友亲人也会伸出二手烟的茶毒。

这时就需要我们在日常生活中，多多注意清肺，润肺，养肺，接下来就让我们一起来了解一下，能够帮助我们养护肺部的都有什么。

想要清肺、润肺，试试这“4物、4茶”，或许可以帮你养护肺部

食4物：白萝卜：萝卜是润肺的，不仅可以生吃，而且还可以做成各种佳肴来食用，而萝卜的烹饪方式可谓是多种多样，萝卜的好处也是非常多的。

但是吃萝卜有人会觉得容易放屁，其实放屁也是将体内的废气给排出去，所以经常吃萝卜不仅可以帮助你润肺，还能促进胃部的胃液分泌，提高你身体的消化能力。

梨：在生活中如果你经常咳嗽，而且感觉喉咙里面的痰比较多，这时可以选择吃梨。如果将梨熬煮成梨汤，味道不错，效果也不错，但是如果你嫌麻烦，也可以选择直接吃。

梨本身就有水分，用来清肺是非常合适的，而且梨本身也好消化，这样的食物，吃下去对我们的身体好处多多。

莲藕：大家有可能不知道莲藕其实也有这样肺的作用，如果你平时出现肺热咳嗽或者食欲不振的情况，那么可以选择吃一些莲藕来帮助你缓解。

因为莲藕有着清热润肺的作用，经常吃还能帮助你开胃清热，所以说莲藕是一款不错的食材，但是建议大家可以清炒凉拌，最好不要和火锅共同食用。

枇杷：枇杷的营养元素非常的丰富，有着润肺止咳，清热解毒的作用，能够帮助润物燥滋心肺，对一些经常吸烟的朋友而言，吃枇杷也能够对呼吸道黏膜有着保护的作用，减少烟毒对我们的身体的伤害，所以对于吸烟人士来说，枇杷是一款不错的食物，不妨在平时多吃一些枇杷。

饮4茶：

桂花茶：桂花茶其实非常适合抽烟，口臭，肺部毒素多的朋友，这一些朋友平时喝一些桂花茶，对于润肺是非常不错的，能够帮助排除肺部毒素和垃圾，而且桂花的香气还能让口臭远离你。

绿茶：绿茶里所含的营养物质是茶多酚，而且是所有茶中最丰富的绿茶加冰糖，能够帮助你起到清肺化痰，止咳润燥的作用，所以建议大家在平时可以多饮用一些绿茶对咽喉炎也有着预防的作用。

蒲公英：蒲公英所含的有机酸，橘糖，维生素，矿物质等这些成分，能够帮助起到养肺的作用，将肺中埋藏已久的烟毒，排除减轻肺脏的压力，有助于预防肺部疾病的发生。

胖大海：如果你在日常生活中坚持用胖大海泡水来喝，那么也能够帮助肺部清洁一下，因为它的海水能够帮助我们清理肺热，清除肺部中的垃圾和毒素，所以在日常生活中，你也可以选择一个胖大海，来帮助自己养护肺腑。

肺部对我们的身体至关重要，所以建议大家在日常生活中，一定要多加注意，养护我们的肺部，劝大家最好是不要吸烟了，因为这不仅影响到你自己的身体健康，也影响到你周围其他人的身体健康。

感谢大家浏览本篇文章，如有更好的意见和建议，欢迎在下方留言区留言评论，感谢您的阅读与支持，祝大家身体健康。