转眼间，夏天已经悄然来临，随着温度的升高，大家都是能不出门就不出门。似乎空气中都弥漫着高温的气息，大街上都是漫天飞起的尘土。此时，都不如在家吹着空调，吃着冰棍，看着电视来得舒服。

由于夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，所以也是最容易上火的时节，主要表现为头晕、头痛、食欲不振，浑身无力等现象，再加上很多人生活不规律，饮食不忌嘴，各种小毛病都会接踵而至。其实，这些现象通过饮茶就能得到很好的缓解。那今天小编就分享4款适宜夏天饮用的茶供大家参考。

1、金银花茶

《本草求真》中记载:”江南地方，以此代茶，”但事实上，金银花植株在全国各地均有种植，现如今我国的金银花茶是用新鲜的金银花和优质的绿茶为主原料，通过多种工序加工而成的。成品的金银花茶味甘，性微凉，色泽黄绿明亮，闻起来清香宜人。

不仅如此，这款茶通过三次窨花后，经久耐泡，且内质营养丰富。冲泡时取3克金银花放入杯中，加入度的沸水闷泡5分钟，待能闻到茶香时即可品尝。现在天气炎热，每天喝一杯金银花茶不仅可以起到消暑去烦，但是，金银花性寒不适合大量饮用。

2、华中医决明子茶

决明子茶相信女性朋友们并不陌生，它不仅仅是一款促进消化的茶，更是一款清凉茶。早在李时珍的《本草纲目》和陆羽的《茶经》中就有记载，决明子茶味苦，甘而性凉，常喝对人体有诸多好处。

华中医的决明子茶，它个头均匀、粒粒饱满，不含有碱等物质，入水后呈淡黄色，小口慢饮，滋味甘爽，略有回甘。除此之外，华中医决明子茶中含有的决明子素、大黄酚、大黄素，铁等微量元素含量也是很高的。

3、胖大海茶

夏天容易上火，嗓子也容易出问题，这个时候可以打开家中常备的胖大海来冲水喝。这是因为胖大海味甘、性寒，内质所含的胖大海素、多糖类、脂肪酸等营养物质，可以起到缓解和改善的作用。

胖大海又名大海子、大洞果，它是梧桐科植物的成熟种子。外形呈不规则的干缩皱纹，表皮为暗棕色。冲泡时取1朵放入杯中，遇水则会膨胀至海绵状，像一朵褐色的花朵一般。若你觉得胖大海口感有些偏苦，还可以加入蜂蜜、枸杞、菊花等一起搭配饮用，口感会更佳。

4、青驰菊茶

前有陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”，后有白居易的“满园花菊郁金黄，中有孤丛色似霜”，由此可见菊花的清香淡雅一直被大众所喜欢。其实，菊花除了观赏价值高外，制成干茶后营养价值也是颇为丰富的，常喝还能起到养生的效果。

菊花茶最早在我国唐宋时期盛行起来，随着种植技术的不断创新，至今我国现有的菊花品种高达余种，其中专供皇帝饮用的青驰菊乃是众多菊花中的优质代表。作为贡品的青驰菊外形硕大美观，色泽金黄，而且内质所含的水苏碱、类黄酮、菊甙、维生素等营养物质也是其他菊花所不能比的。

对于各个年龄段人群来说，在炎热的夏季每天喝一杯青驰菊茶不仅能缓解疲劳，达到提神的效果，同时还能有效降低体内的火气旺盛的现象，适宜人群更广。