本周食谱

紫荆学前教育集团一周食谱

紫荆园区上周菜品展示

周一

主菜：红烧鸡腿/丝瓜豆腐

营养汤：莲藕玉米排骨汤

点心：红豆粥

水果：葡萄

周二

主菜：山药炖仔排/粉丝包心菜

营养汤：冬瓜笋干汤

点心：小米糕

水果：香蕉

周三

主菜：五彩虾仁/培根娃娃菜

营养汤：黄豆排骨汤

点心：豆沙包

水果：香梨

周四

主菜：土豆红烧肉/炒花菜

营养汤:毛毛菜鸡丝汤

点心：肉包

水果：苹果

周五

主菜：扬州炒饭/卤香干

营养汤：番茄蛋花汤

点心：小猪包

水果:蓝莓

诚园园区上周菜品展示

周一

主菜：红烧鸡腿/丝瓜豆腐

营养汤：莲藕玉米排骨汤

点心：红豆粥

水果：葡萄

周二

主菜：山药炖仔排/粉丝包心菜

营养汤：冬瓜笋干汤

点心：小米糕

水果：香蕉

周三

主菜：五彩虾仁/培根娃娃菜

营养汤：黄豆排骨汤

点心：豆沙包

水果：香梨

周四

主菜：土豆红烧肉/炒花菜

营养汤:毛毛菜鸡丝汤

点心：肉包

水果：苹果

周五

主菜：扬州炒饭/卤香干

营养汤：番茄蛋花汤

点心：小猪包

水果:蓝莓

紫霞园区上周菜品展示

周一

主菜：红烧鸡腿/丝瓜豆腐

营养汤：莲藕玉米排骨汤

点心：红豆粥

水果：葡萄

周二

主菜：山药炖仔排/粉丝包心菜

营养汤：冬瓜笋干汤

点心：小米糕

水果：香蕉

周三

主菜：五彩虾仁/培根娃娃菜

营养汤：黄豆排骨汤

点心：豆沙包

水果：香梨

周四

主菜：土豆红烧肉/炒花菜

营养汤:毛毛菜鸡丝汤

点心：肉包

水果：苹果

周五

主菜：扬州炒饭/卤香干

营养汤：番茄蛋花汤

点心：小猪包

水果:蓝莓

健

康

生

活

小常识

秋燥时可以喝梨汁，石榴汁，花生汁。

梨汁能够起到清热解毒，润肺生津，止咳化痰的功效，可以与蜂蜜同时服用，能够提高疗效。石榴汁能够起到清热解毒，润肺止咳，生津止咳的功效。而花生汁对肺气虚，肺阴虚引起的咳嗽症状有不错的疗效，能够起到补肺润肺的功效。

若是秋燥出现嗓子红肿疼痛等症状，可以用金银花，玄参，麦冬，桔梗，胖大海，木蝴蝶等药物水泡服，代茶饮，能够起到清热润肺利咽的功效。

若是出现干咳而少痰的患者，可以用川贝母，雪梨，冰糖等水煎服代茶饮，能够起到清热润肺的功效。

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